أحدث الوصفات

أسباب احتياجك إلى Queso في حياتك

أسباب احتياجك إلى Queso في حياتك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا لم تكن قد جربت تغميسات الجبن المذابة هذه ، فستفقد الكثير

هل هناك أي شيء لا طعم له مغموسًا في كويسو؟

تشيلي الخضراء يخدع Queso Dip. يعرف الشيف تود إنجليش شيئًا أو شيئين عن الطهي ، ويثبت غمس الجبن الحار هذا أنه يعرف أيضًا الكثير عن الطعم اللذيذ. انقر هنا للحصول على الوصفة.

(الائتمان: Flickr / sogni_hal)

Queso مع تشيلي يخدع كارن. إذا كنت تعتقد أن جبن فيلفيتا هو المفتاح للحصول على وصفة مثالية ، فهذه الوصفة مناسبة لك. انقر هنا للحصول على الوصفة.

(فليكر / الجياع الرجال)

بايليس Queso Fundido al Tequila. فقط عندما اعتقدنا أن queso لا يمكن أن تتحسن ، أدخل tequila. انقر هنا للحصول على الوصفة.

(الائتمان: فليكر / راج تانيجا)

سجق مع صلصة Queso. إذا كنت بحاجة إلى حل سريع ، جرب هذا النقانق المخروط ؛ يستخدم 3 مكونات فقط ويكون جاهزًا في غضون 15 دقيقة فقط. انقر هنا للحصول على الوصفة.

(الائتمان: فليكر / TheDeliciousLife)

Queso Fundido con Chorizo ​​Verde y Rajas. هذا الكيسو المذاب محمل بنقانق كوريزو والفلفل المشوي. انقر هنا للحصول على الوصفة.

(الائتمان: Shutterstock)

كريستي كولادو هي محررة الطهي في The Daily Meal. تابعها على تويتر تضمين التغريدة.


5 أسباب تجعلك تحتاج إلى سباغيتي لحم البقر في حياتك 17 يوليو 2017

بيف راجو هي صلصة لحم سميكة كاملة القوام تنحدر من شمال إيطاليا ومنطقة بولونيا # 8217s. وإذا كنت & # 8217re تفكر & # 8230 ليس & # 8217t أن بولونيز؟ أنت & # 8217re على حق (نوع من). بولونيز هو الطبق. راجو هي الصلصة. لكن الطماطم ، توماتو ، أليس كذلك؟

الشيء المهم هو أنه يظهر في قائمة الأسبوع المقبل & # 8217s في شكل Beef Ragù Spaghetti مع الكوسة والتوابل الإيطالية ، ويمكنك تحديده رسميًا من القائمة اليوم. يحتاج لمزيد من الإقناع؟ قمنا بتجميع خمسة أسباب لا تقاوم لطهي هذه الوجبة أدناه & # 8230


13 سببًا تحتاج إلى Easy Food February في حياتك

لحسن الحظ ، لقد حان الوقت تقريبًا للتلويح بالوداع لشهر يناير ، والترحيب قليلاً بالعودة إلى المطبخ. يصل عدد فبراير لدينا إلى المتاجر يوم الخميس الثاني والعشرين من هذا الشهر ، وهو مليء بالوصفات المليئة بالنكهات الكافية لإبقائك متغذى جيدًا طوال الشهر. تابع القراءة لمعرفة ما & # 8217s بداخل & # 8230

1. عودة دونال

عاد المحرر الضيف دونال سكيهان مرة أخرى إلى Easy Food Test Kitchen - تقريبًا ، بالطبع - لمشاركة المزيد من أفكار الوجبات السريعة والسهلة دائمًا.

2. نادي الثقافة

للحصول على طرق جديدة للاستمتاع بمأكولات مفضلة مألوفة ، نستخدم الزبادي العادي في كل شيء من الخبز المسطح والكعك إلى المخللات والصلصات - كما هو الحال في كاري الدجاج الحار.

3. لا تخرج الدجاج

كما هو الحال دائمًا ، يتمثل هدفنا في حل مشكلة "ماذا يوجد على العشاء؟" معضلة. في هذا العدد ، حصل البروتين المفضل في أيرلندا على تجديد ترحيبي من خلال مجموعة مختارة من الطرق الجديدة المبتكرة للاستمتاع بشرائح الدجاج ، وقد حصلنا أيضًا على حصتنا المعتادة من الوجبات السريعة والسهلة في منتصف الأسبوع.

4. الحب في الهواء
قد نكون متجهين جميعًا لقضاء يوم عيد الحب في المنزل هذا العام ، ولكن لا يوجد سبب يجعل وجبتك أقل خصوصية. لقد قمنا بتجميع قائمة سهلة معدة لشخصين لإضفاء لمسة من الرومانسية على أمسياتك. 5. على مستوى التحدي؟

إذا كنت & # 8217re تبحث عن مشروع عطلة نهاية الأسبوع بنتائج لذيذة ، فإن السمبوسة المصنوعة منزليًا ستصطدم برأسك. استمتع بها كوجبة خفيفة سهلة الاستخدام أو كجزء من وجبة غداء أو عشاء على الطراز الهندي.

6. لحم الخنزير المثالي

يقدم لنا جزارنا مايكل فليمنج معلومات حول شراء وطهي قطع مختلفة من لحم الخنزير ، بينما تخبرنا نائبة رئيس التحرير جوسلين دويل عن أفضل لحم خنزير أكلته منذ وقت طويل - لحم الخنزير المخملي الرائع من Andarl Farm in Co. Galway.

7. كالي جي لي بهدوء

ما زلنا نشعر باهتمام كبير بالخضار بعد شهر كانون الثاني (يناير) ، وكنا متحمسين بشكل غير معقول لإنشاء بعض الطرق المليئة بالنكهات للاستمتاع باللفت في الموسم. هذه السلطة الشتوية الجميلة هي مجرد طريقة واحدة لإضافة المزيد من اللفت إلى نظامك الغذائي - من البيتزا الكريمية والجبنة إلى الريزوتو المريح ، هناك شيء للجميع.

8. آلة خضراء

ستجد أيضًا وجبات غداء وعشاء مصممة خصيصًا لزيادة تناول الخضروات. مع الأفكار التي تستحق اللعاب مثل سلطة البيض المقرمشة ، فزت & # 8217t حتى تلاحظ مدى صحة هذه الوجبات.

9. عشبة حماسك

مع الأعشاب الخشبية في الموسم ، كنا نعود إلى الأساسيات مع باقة غارني القديمة الجيدة. هذا الدجاج المشوي بالأعشاب مع الفاصوليا والخضار هو طعام الراحة المطلق لتلك الأمسيات الباردة.

10. لا كوتشينا بوفيرا

ستحب مجموعتنا من وصفات طعام الفلاحين التقليدية من جميع أنحاء أوروبا الغربية: لذيذة وصحية ومليئة بالخضروات ، فهذه هي الأعلاف العائلية المثالية التي من المؤكد أنها & # 8220 تضع الشعر على صدرك & # 8221.

11. اجعلها حلوة

بعد كل هذا الخضار ، سترغب في شيء حلو! كانت مصممة الطعام شانون تضيف القهوة إلى منتجاتها المخبوزة من أجل عمق رائع في النكهة. مجرد إلقاء نظرة على هذه الكعك!

12. القاعدة الثلاثة

لقد كنا مشغولين بتجربة المخبوزات المكونة من ثلاثة مكونات ، مما يجعل علاج نفسك أسهل من أي وقت مضى. العنصر السري في هذه الكعك؟ بوظة!

13. دعهم يأكلون فطيرة

كالعادة ، ابتكرنا بعض الأفكار الجديدة الرائعة لـ Pancake Tuesday. سواء كنت تحب & # 8217em حلوًا أو مالحًا ، أو كلاسيكيًا أو أكثر من ذلك ، أو على الطريقة الفرنسية أو الأمريكية بالكامل ، ولوجبة الإفطار أو العشاء ، هناك كومة من أجلك.

يصدر عدد فبراير من Easy Food في المتاجر اعتبارًا من الخميس 22 يناير - لا تفوت الفرصة!


9 أسباب تجعلك تحتاج إلى الكربوهيدرات في حياتك

إن تناول نظام غذائي مليء بالنوع الصحيح من الكربوهيدرات هو السر المجهول للنحافة والبقاء نحيلًا مدى الحياة.

قم بتضمين الكربوهيدرات في خطة الأكل الصحي الخاصة بك للمساعدة في تقليص الخلايا الدهنية ، وزيادة حرق الدهون ، والحفاظ على كتلة العضلات ، وكبح الرغبة الشديدة ، والتحكم في نسبة السكر في الدم ، والحفاظ على الشعور بالشبع لفترة أطول من الأطعمة الأخرى. النظام الغذائي المليء بالنوع الصحيح من الكربوهيدرات ، وخاصة النوع المعروف باسم النشا المقاوم (RS) ، هو سر الحصول على النحافة والحفاظ عليها مدى الحياة. النشا المقاوم هو كربوهيدرات يقاوم الهضم وهو مثبط طبيعي للشهية ومحفز لعملية الأيض. بالنسبة الى الصحة و aposs حمية عشاق الكربوهيدراتإليك 9 أسباب تجعلك تحتاج إلى الكربوهيدرات في حياتك:

1. تناول الكربوهيدرات يجعلك نحيفًا مدى الحياة. وجدت دراسة حديثة متعددة المراكز أجريت على آلاف الأشخاص أن النحيفين يتناولون أيضًا معظم الكربوهيدرات. خلص الباحثون إلى أن احتمالات حصولك على النحافة والحفاظ عليها تكون أفضل عندما تشكل الكربوهيدرات ما يصل إلى 64٪ من إجمالي السعرات الحرارية التي تتناولها.

2. الكربوهيدرات تملأك. تعمل العديد من الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات كمثبطات قوية للشهية. تشعرك هذه الأطعمة بالشبع لأن هضمها أبطأ من أنواع الأطعمة الأخرى. إنها تثير الإحساس بالامتلاء في كل من دماغك وبطنك مما يجعلك تشعر بالرضا لفترة أطول.

3. تكبح الكربوهيدرات جوعك. ترفع الكربوهيدرات مستويات هرمونات الشبع التي تخبر عقلك أنك ممتلئ.

4. تتحكم الكربوهيدرات في نسبة السكر في الدم وتساعد في الوقاية من مرض السكري. المزيج الصحيح من الكربوهيدرات هو أفضل طريقة للسيطرة على نسبة السكر في الدم والحفاظ على داء السكري من النوع 2.

5. الكربوهيدرات تسرع عملية التمثيل الغذائي. عندما تأكل الكربوهيدرات مع النشا المقاوم ، فإنها تتحرك عبر الجهاز الهضمي وتطلق الأحماض الدهنية التي تحرق الدهون والتي تشجع على حرق الدهون ، وخاصة حول بطنك.

6. تحمي الكربوهيدرات العضلات أثناء حرق الدهون. تنتج الكربوهيدرات الصحيحة حمضًا دهنيًا يساعدك في الحفاظ على كتلة العضلات & # x2014 ويحفز عملية التمثيل الغذائي لديك ، مما يساعدك على إنقاص الوزن بشكل أسرع.

7. تنفجر الكربوهيدرات دهون البطن. تساعدك الكربوهيدرات على خسارة دهون البطن أسرع من الأطعمة الأخرى ، حتى عند استهلاك نفس عدد السعرات الحرارية.

8. الكربوهيدرات تبقيك راضيًا. تنقلب الكربوهيدرات على محفزات الامتلاء في جسمك عن طريق إفراز هرمونات الامتلاء في الأمعاء.

9. الكربوهيدرات تجعلك تشعر بالراحة & # x2014 عنك. & quot Dieters تشعر بالقوة بمجرد أن تفقد الوزن من الكربوهيدرات. لأول مرة ، أصبحوا قادرين على إنقاص الوزن عن طريق تناول الطعام بطريقة متوازنة ، دون الاستغناء عن مجموعات الطعام ، كما يقول ساري جريفز ، المتحدث باسم جمعية الحمية الأمريكية.


كيفية المكمل مع سبيرولينا

سبيرولينا هو مكمل صحي ممتاز مع مجموعة كاملة من الفوائد ، وهو أمر منطقي يمنحه حالة الأطعمة الخارقة ، ولكن ما هي أفضل طريقة لتكميله؟

تتوفر السبيرولينا بأشكال مختلفة ، مثلها مثل معظم المكملات الصحية ، بما في ذلك الأشكال الأكثر شيوعًا وهي الأقراص والمساحيق.

نظرًا لأن السبيرولينا مكمل فعال ، فمن المهم اختيار النوع المناسب لك ، وإلا فقد ينتهي بك الأمر إلى عدم الرغبة في الاستمرار في تناوله.

أجهزة لوحية

أقراص سبيرولينا ليست شائعة مثل مكملات المسحوق المجفف.

ومع ذلك ، فإن ما يقدمونه هو طريقة مريحة للحصول على الإصلاح اليومي من الأطعمة الفائقة دون الحاجة إلى مزجها في مشروباتك أو طعامك وتحويلها إلى اللون الأخضر.

إذا كنت لا تستطيع تحمل فكرة إضافة الطحالب الخضراء المزرقة إلى العصيدة أو العصيدة في الصباح ، فإن الأقراص هي الخيار الأفضل لك.

ومع ذلك هناك مذكره قانونيه.

حتى في شكل أقراص ، يمكن أن يكون للسبيرولينا رائحة نفاذة بسبب الرائحة القوية التي تنتجها السبيرولينا.

هذا يعني أن أول شيء في الصباح عندما تفتح حقيبتك أو حاوية أقراص سبيرولينا ، ستصاب بالرائحة سواء أحببت ذلك أم لا.

هذه ببساطة حقيقة لا مفر منها لأخذ مكمل مصدره طحالب مثل هذه.

ومع ذلك ، إذا اخترت أن تأخذ سبيرولينا في شكل أقراص ، فيجب التغلب على الانزعاج قصير المدى من خلال الراحة على المدى الطويل للقدرة على تناوله ببساطة مع كوب من الماء.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك ميزة إضافية تتمثل في إمكانية النقل وطبيعة الإصدار البطيء للأجهزة اللوحية مما يعني أن التأثيرات ستظهر تدريجيًا على مدار اليوم.

مسحوق

سبيرولينا البودرة هي الخيار الأكثر شيوعًا لتناول الطحالب كمكمل غذائي ، وهي بالتأكيد ليست لأن مذاقها مذهل.

يفضل الكثيرين مسحوق سبيرولينا لأنه يمكن دمجه بسهولة مع عدد من المكونات لعمل وصفات صحية لها العديد من الفوائد الإضافية.

إذا كنت ملتزمًا بالفعل بإسقاط عصير أو عصير أخضر بشكل منتظم ، فلماذا لا تجعله أكثر صحة عن طريق رمي بعض مسحوق سبيرولينا فيه؟

ستتمكن أيضًا من الحصول على جرعة أكبر من المادة الخضراء في شكل مسحوق ، ويمكنك قياس الكميات بدقة أكبر إذا كان هذا شيئًا تهتم بفعله.

بالطبع ، المفاضلة هنا هي أنها لن تكون محمولة مثل حاوية الأقراص ، وقد تتسرب مذاق القوة إلى وجباتك.

بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب الأمر مزيدًا من التحضير لتطبيق مسحوق سبيرولينا في نظامك الغذائي ، على عكس الأجهزة اللوحية.

كم مرة يجب أن تأخذ سبيرولينا؟

السبيرولينا مكمل صحي ممتاز مليء بالمزايا التي ستكتشفها في هذا الدليل.

ولكن كم مرة يمكنك تناول السبيرولينا ، وهل هناك أي آثار جانبية مرتبطة بالمكملات الغذائية؟

الجرعة الموصى بها

الجرعة اليومية الموصى بها لسبيرولينا للحصول على أقصى استفادة من الطحالب هي 1-3 جرام. ومع ذلك ، إذا كنت على استعداد لأخذ المزيد من الأشياء الخضراء لتحقيق أقصى قدر ممكن من الفوائد ، فمن الآمن استخدام ما يصل إلى 10 جرام ويمكن أن يكون أكثر فاعلية في هذه الجرعة العالية.

إذا كنت تستخدم مكملًا من مسحوق سبيرولينا ، فاحرص على قياس المسحوق بحيث تحصل على جرعة دقيقة وإلا يمكنك تناول أكثر من المقصود أو ينتهي بك الأمر بجرعة مختلفة في كل مرة تتناولها.

بالنسبة للأقراص ، فإن الحصول على الجرعة الصحيحة هو ببساطة حالة من اتباع التعليمات الموجودة على الملصق والتي ستعتمد على فاعلية المكمل المعني.

الآثار الجانبية المعروفة

بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن السبيرولينا آمنة ، لذلك ليس لديك الكثير لتقلق بشأنه.

على الرغم من ذلك ، هناك المزيد من مخاطر الآثار الجانبية الخطيرة للأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة وبعض الآثار الجانبية العامة التي قد تواجهها.

يمكن أن تتلوث بعض دفعات السبيرولينا ، اعتمادًا على كيفية حصاد الطحالب.

إذا كانت المياه المأخوذة من الطحالب ملوثة بشدة بالبكتيريا أو المعادن الثقيلة ، فقد يؤدي ذلك إلى أخبار سيئة للطعام الفائق.

تنتج السبيرولينا أيضًا ميكروسيستين ، وهي جزيئات ضارة تهدف إلى حماية الطحالب من الحيوانات المفترسة. إذا استهلك الإنسان الكثير من هذه الميكروسيستينات ، فيمكن أن يثبت أنها سامة للكبد.

بشكل عام ، على الرغم من ذلك ، لا ينبغي أن تكون هذه مشكلة تواجهك مع السبيرولينا التي تلتقطها في متجر الأطعمة الصحية المحلي. هذا لأنه في المختبر يمكن للعلماء إزالة الميكروسيستين ، بحيث يكون المكمل خاليًا من الجزيئات الضارة عند وصوله إلى الرفوف.

إذا كنت قلقًا بشأن تناول السموم ، فقد يكون من المفيد التفكير في مكملات سبيرولينا العضوية التي تتمتع بأعلى جودة.

إذا كنت تعاني من اضطراب في المناعة الذاتية ، فعليك توخي الحذر عندما يتعلق الأمر بتناول مكملات سبيرولينا.

هذا لأنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم بعض الأمراض بما في ذلك الذئبة والتهاب المفاصل الروماتويدي.

قد يتعارض هذا مع حقيقة أن السبيرولينا توصف بأنها تعزز جهاز المناعة لديك ، لكن الزيادة في الخلايا القاتلة الطبيعية ، في حين أنها أمر جيد للأمراض الشائعة ، تعتبر أمرًا سيئًا لاضطرابات المناعة الذاتية.

يقول البعض أن السبيرولينا يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة للحساسية.

في حين أن هذا قد يكون صحيحًا ، إلا أن هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أنه يمكن أن يكون له أيضًا تأثير سلبي.

على هذا النحو ، استشر طبيبك دائمًا قبل تناول هذا المكمل للحساسية ، أو لتجنبه تمامًا.

أخيرًا ، يمكن أن يكون لمكملات السبيرولينا تأثير مضاد للتخثر ، مما يعني أنه يمكن أن ينقص الدم ويطيل الوقت الذي يستغرقه تجلط الدم.

نظرًا لأن التخثر يمكن أن يساعد في إبطاء النزيف المفرط من بين أمور أخرى ، فقد تكون هذه أخبارًا سيئة.

خاصة إذا كنت تتناول مميعات الدم أو كنت تعاني بالفعل من اضطراب النزيف ، فأنت لا تريد المخاطرة.


سهلة + وجبات فورية مذهلة لبدء عطلة نهاية الأسبوع في يوم الذكرى

بسسست. هل سمعتي؟ برنامج الأعمال النسائية Selfmade ، الذي يستمر 10 أسابيع من Brit + Co ، يعود إلى الصيف! وهذا يعني أيضًا أن برنامج المنح الدراسية الخاص بنا قد عاد للعمل بفضل شريكنا المذهل ، Office Depot. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن برنامج تغيير الحياة وكيفية الانضمام إلى مجتمع ريادة الأعمال المزدهر الذي ساعد في إرشاد أكثر من 5700 امرأة حتى الآن.

ما هو سيلفمادي؟

صُممت هذه الدورة لمساعدتك في إنشاء عمل جديد أو تنمية عملك الحالي ، ويقودها شخصيًا مؤسس Brit + Co بريت مورين ، ويدعمها أكثر من اثنتي عشرة من رواد الأعمال والمبدعين والمستثمرين في الدولة. يتلقى الطلاب تدريبًا شخصيًا على كل شيء بدءًا من كيفية الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك إلى كيفية توسيع نطاق عملك وكل شيء بينهما. والآن ، بفضل الراعي المؤسس Office Depot ، يمكن لعدد أكبر منكم الانضمام إلى الدورة!

ما هو موعد البرنامج؟

تنطلق الجلسة الصيفية لـ Selfmade يوم الإثنين 28 يونيو وتستمر لمدة 10 أسابيع حتى الجمعة 3 سبتمبر 2021.

كم يكلف التسجيل؟

يبلغ سعر التسجيل 2000 دولار ، ولكن بالنسبة للجلسة الصيفية ، يسعدنا أن نتعاون مع Office Depot لمنح 200 مقعد منحة مجانية للدورة. المنح الدراسية مفتوحة للمقيمين في الولايات المتحدة ، وتركز على النساء ذوات البشرة الملونة ، والنساء من المجتمعات المحرومة والممثلة تمثيلا ناقصا ، والنساء المحتاجات إلى الدعم لمساعدتهن على تتبع طريقهن. بعد كل شيء ، نحن نعتقد اعتقادًا راسخًا أن نظام الدعم الخاص بك هو جزء كبير من كيفية تحقيق العظمة ، ونحن هنا لنشجعكم جميعًا.

لترشيح نفسك أو أي شخص تعرفه للحصول على منحة دراسية ، توجه إلى نموذج الطلب الخاص بنا هنا. الموعد النهائي لتقديم طلبات المنح الدراسية هو 8 يونيو - حان الوقت لاتخاذ قفزة!

بمجرد اختيار مستلمي المنح الدراسية في يونيو ، سيكون أمام الطلاب المحتملين 48 ساعة لقبول مقاعدهم ، لذا راقب صندوق الوارد الخاص بك بدءًا من 8 يونيو! بالنسبة لأولئك الذين لا يتلقون منحة دراسية كاملة ، ستكون مؤهلاً للحصول على خصم خاص وامتيازات للتقديم فقط!

فما تنتظرون؟ اغتنم الفرصة بنفسك واقترب خطوة واحدة من صنع الذات حقًا. تعرف على المزيد حول برنامج Selfmade ، وتقدم بطلب للحصول على منحة دراسية واستعد لتكون مصدر إلهام :)

اكتشف الدروس القيمة التي أخذها أصحاب الأعمال الصغيرة ورواد الأعمال هؤلاء من الدورة الربيعية لدورة Self Made لمدة 10 أسابيع في Selfmade Success Stories.


الأرقام لا تكذب

مع العلم ، تتفوق البيانات على حدس الإنسان. يوضح العلم أن الأشياء ليست دائمًا كما تظهر. على سبيل المثال ، تكشف الأبحاث أن المرض المزمن يرتبط ارتباطًا مباشرًا بنوع وكمية الطعام الذي تتناوله.

تشير الأرقام أيضًا إلى أن 9 من كل 10 أشخاص يعانون من مرض مزمن سيموتون بسبب العلاجات الدوائية التي يتلقونها وليس بسبب المرض نفسه.

كشفت دراسة مهمة في فنلندا أن التغيير إلى نظام غذائي نباتي كان فعالًا في:

  • خفض البلازما الكوليسترول
  • انخفاض مستويات ضغط الدم
  • تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

أظهرت هذه الدراسة أن أمراض القلب ليس أمر لا مفر منه وأن جذور المرض مرتبطة بنمط الحياة. لكن محاولة وقف تطور أمراض القلب والأوعية الدموية باستخدام الأدوية مثل مضادات الدهون والأدوية الخافضة للضغط غير فعالة. بامكانك أن تقول…


مع SodaStream أنت & # 8217re تخلق نفايات أقل بكثير على البيئة! لقول شكرًا لك ، تقدم Kitchen Stuff Plus لعملاء SodaStream خصم مذهل. ببساطة استبدل علبة SodaStream CO2 الفارغة و وفر 14.99 دولارًا من الاستبدال الخاص بك! تعرف على المزيد حول برنامج التبادل SodaStream هنا.

أنت لا تحافظ على البيئة فحسب ، بل أنت & # 8217re أيضًا توفير المال. بصفتك مستهلكًا للصودا العادية ، فإنك تدفع ثمن العلبة أو الزجاجة والتصميم والشحن ومصروفات التصنيع الأخرى ، ولكن باستخدام SodaStream ، يمكنك بسرعة صنع مشروبك الغازي المفضل في المنزل بسعر أقل!


23 سببًا لماذا تحتاج إلى المزيد من الموز في حياتك

إذا ذهبت إلى الموز من أجل ... الموز ، فنحن لا نلومك. كان هناك وقت كان فيه الموز يزين ببساطة وعاء الفاكهة الخاص بك ، أو يُقطع إلى شرائح فوق حبوب الفطور. في هذه الأيام ، هناك جنون كامل من الموز يجعل الناس يبهرون "مربياتهم على Instagram ، ويكتبون اقتباسات تحفيزية على القشور ويصنعون بيتزا فواكه محملة بالموز تبدو حقًا وكأنها أعمال فنية. (على محمل الجد العش هو الموز.)

علاوة على ذلك ، اتضح أن الموز يحمل جميع أنواع فوائد العقل والجسم والجمال ، بدءًا من تزويدك بالطاقة خلال التمرين ، إلى مساعدتك على تقليل التوتر ، إلى تقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية. تكره الطعم؟ هناك الكثير من الاستخدامات غير الغذائية أيضًا. دعنا نقول فقط ، لا تنس حفظ تلك القشور. (المزيد عن ذلك لاحقًا.)

بدون مزيد من اللغط ، إليك 23 طريقة غير متوقعة لاستخدام الموز جيدًا. المتشككون في الموز ، استعدوا للدهشة.

إليك ما يمكن أن يفعله الموز لجسمك

1. وقود التمرين الخاص بك. من يحتاج جاتوريد؟ وفقًا لإحدى الدراسات ، يوفر الموز دفعة أفضل قبل التمرين ومنتصفه من المشروبات الرياضية بفضل مضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم وفيتامين B6. أنت على بعد قشر واحد من جلسة عرق أكثر قوة.

2. خفف من تقلصات عضلاتك . لا أحد يحب أن يتم تهميشه مع حصان تشارلي القاتل. يمكن أن يساعد دمج الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم (مثل الموز) في نظامك الغذائي على تهدئة آلام العضلات وربما حتى منعك من التقلصات في المقام الأول.

3. درء الجوع . لماذا تأكل عبوة تحتوي على 100 سعر حراري بينما يمكنك أن تنغمس في موزة؟ يبلغ إجمالي السعرات الحرارية في الموز 105 سعرات حرارية فقط - بالإضافة إلى ذلك ، هذا هو السبب في أنها تقدم وجبة خفيفة رائعة قبل النوم أيضًا.

4. تقليل مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية . التحقق من الواقع: قد تكون النساء اللواتي يتناولن الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم أقل عرضة للوفاة من السكتة الدماغية مقارنة بالنساء اللائي لا يأكلن الكثير من الأطعمة الغنية بهذه المغذيات ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2014. هل يمكن لموزة في اليوم أن تبعد الطبيب؟

5. جملي شعرك . نحن لا نقول إنه يجب عليك التخلص من مجفف الشعر والاعتماد على الموز ليوم شعرك الرائع التالي - ولكن قد يكون هذا الاختراق يستحق المحاولة. عند هرسه وتطبيقه كبلسم ، الموز أيضًا يقال ينعم الشعر ويحافظ على مرونته. اختبره بنفسك مع قناع الشعر بزيت الموز واللوز.

6. يعالج حب الشباب . إنها ممارسة يحبها المدونون الذين يعيشون في الطبيعة: فرك الجزء الداخلي من القشر على المنطقة المصابة لمدة خمس دقائق تقريبًا (حتى يتحول القشر إلى اللون البني). كرر هذه العملية ثلاث مرات في اليوم للحصول على بشرة أكثر صفاءً في غضون أيام قليلة ، كما يقول معلمو التجميل.

7. تهدئة العيون المنتفخة . يدعي خبراء التجميل أن فرك الموز المهروس تحت العينين يمكن أن يساعد في تقليل الانتفاخ. ذلك لأن البوتاسيوم في الموز يقال إنه يحد من احتباس السوائل. وهي أرخص من الأشياء الموجودة في سيفورا.

8. تخفيف الحكة . لا يوجد شيء أسوأ من الحاجة إلى الحك. سواء كنت تعاني من لدغات الحشرات أو اللبلاب السام أو الطفح الجلدي ، فرك الجزء الداخلي من القشرة مباشرة على موقع الحكة للحصول على راحة سريعة. (ولم نكن أبدًا في خدعة LifeHacker التي لا نثق بها.)

9. تقليل التوتر . بفضل فيتامين ب 6 الموجود في الموز ، يمكن أن يؤدي تناول الفاكهة الصفراء إلى تحفيز السيروتونين - مما يجعلنا نشعر بأننا أكثر نضجًا (أو على الأقل أقل عرضة للاحتراق).

أكره الطعم؟ استخدام الموز لـ ...

10. تسميد نباتات الطماطم . يمكن أن يساعد لف قشر الموز حول شتلات الطماطم مباشرة قبل زراعتها في الحفاظ على النباتات مخصبة طوال موسم النمو. انتبه: تحول إبهامك الأخضر إلى اللون الأصفر.

11. صنع سماد عالي الجودة . بالحديث عن الأسمدة ... قشور الموز تشكل علفًا رائعًا للسماد. تتحلل بسرعة وتغذي السماد بالعناصر الغذائية ، مما يجعله أكثر ثراءً عندما يصبح جاهزًا للتطبيق في حديقتك.

12. صد آفات الحدائق . لتخليص حديقة من حشرات المن (فكر فيهم مثل القمل للنباتات) دون اللجوء إلى مبيدات الآفات السيئة ، قم بتقطيع قشور الموز ودفنها على بعد بوصة أو بوصتين تحت التربة عند قاعدة النباتات المصابة.

13. جذب الطيور والفراشات . يمكن أن يؤدي وضع الموز الناضج أو قشر الموز على منصة مسطحة في الفناء الخاص بك إلى جذب مجموعة متنوعة من الأنواع التي يمكن أن تساعد في تلقيح النباتات وتعزيز التنوع البيولوجي.

هل سئمت من "Em؟ جرب هذا…

14. شرب بعض الشاي . شاي قشر الموز؟ صدقها (ولا تقرعها حتى تجربها).

15. اصنع خل الموز . تُشكل النكهة المرة للقشور أساسًا رائعًا للخل محلي الصنع ، والذي يمكن استخدامه في مجموعة متنوعة من وصفات تتبيل السلطة أو أي وصفة أخرى تتطلب الخل.

16. اخبز وجبة فطور غنية بالبروتين . تحتوي فطائر الموز وبروتين نوتيلا على ثمانية جرامات من البروتين ، و 165 سعرة حرارية لكل منها ، وكومة كاملة من النكهة. بالإضافة إلى ... نوتيلا.

17. قم بتقطيعها إلى شرائح (واخبزها) في رقائق البطاطس . رقائق الموز محلية الصنع مغذية وحلوة وأقل دهنية من رقائق البطاطس.

18. نضعهم في الفطائر . فطائر الموز والشوكولاتة هذه مليئة بالبروتين المملوء بفضل مسحوق البروتين وبذور الكتان المطحونة والبيض.

20. Banan-ify guacamole . جواكامولي الموز؟ نعم ، ذهبنا إلى هناك. قم بإقرانها بالسمك المشوي أو التوفو أو الأطباق الصيفية.

21. امزجهم في عصير . يوفر عصير بروتين الموز والشوفان الغني بالبروتين البوتاسيوم والطاقة - اشربه قبل أو بعد تمرين شاق لتغذية العضلات وتهدئتها.

22. تليين اللحوم . قبل طهي التحميص التالي ، افركي الموز في جميع أنحاء اللحم أو أضف موزة كاملة مقشرة إلى المقلاة لضمان بقاء اللحم طريًا.

22. أكل القشور . يقول ما؟! الآن ، نعلم أنه قد يبدو غير طبيعي ، ولكن يمكن بالفعل دمج قشور الموز الخضراء في أطباق لذيذة. ما عليك سوى الاطلاع على هذه الوصفات لجلود الموز مع البازلاء السوداء وكاري الموز الأخضر.

23- اصنع بعض "الآيس كريم" . إنها رخيصة وصحية وسهلة للغاية: تتميز وصفة الآيس كريم المصنوعة من رقائق الشوكولاتة بالبروتين والنعناع بمكون سري يجعلها خالية من الشعور بالذنب بجنون. أنت تخمن ذلك ... الموز.

إليكم الأمر: بشرة أفضل ، وحدائق صحية ، وأطباق مغذية ولذيذة تنتظر كل من يتمتع بالشجاعة الكافية لفتح أذهانهم على القدرات العديدة للموز المتواضع.


10 أسباب لماذا تحتاج إلى طباخ بطيء في حياتك

هم & # 8217 أداة المطبخ التي لا بد من امتلاكها لكل ربة منزل فخورة في الضواحي ، لكن المواقد البطيئة هي أكثر بكثير من مجرد ملحق زوجة Stepford & # 8217. يجب أن تكون أداة الطهي سهلة الاستخدام ويمكن الاعتماد عليها في كل منضدة مطبخ في جميع أنحاء العالم ، وهنا # 8217s لماذا:

1. الطبخ باستخدام طباخ بطيء سهل على جيبك.


لورينغروتمان

هناك العديد من الطرق التي تتيح لك أجهزة الطهي البطيئة توفير المال. أولاً ، يسمح لك باستخدام قطع اللحم الأرخص التي يصعب مضغها عادةً ، مثل شرائح اللحم السويسرية أو كتف لحم الخنزير. الطهي البطيء يفكك الأجزاء اللحمية من القطع غير المرغوب فيها ويجعلها لذيذة وطرية. بصرف النظر عن اللحوم ، يمكنك أيضًا طهي الحبوب الجافة والفاصوليا ، والتي تعتبر أكثر اقتصادا.

بالإضافة إلى ذلك ، يتم تصنيع المواقد البطيئة للسماح للنكهات والتوابل بأن تنضج وتندمج. هذا يعني أن الوجبة الأساسية يمكن أن تتذوق مثل انتشار الذواقة. إنها طريقة سهلة للطعام غير المكلف والصحي لتذوق طعم رائع.

2. إنه سريع وسهل التنظيف.


يوم المرأة

لم تعد أيام الاضطرار إلى تنظيف 4 أواني مختلفة لتحضير وجبة واحدة. المواقد البطيئة هي في الأساس آلات طهي بسيطة ، متوسطة الحجم ، ذات وعاء واحد ، لذلك لم يكن التنظيف بعد نفسك أسهل من أي وقت مضى.

ولكن هناك & # 8217s في الواقع طريقة لجعل الأمر أكثر بساطة: يمكنك تقطيع وتقطيع المكونات الخاصة بك مسبقًا وتخزينها في أكياس الفريزر للوجبات الجاهزة من Crock-Pot ، في تلك الأيام التي لم يكن لديك فيها الوقت الكافي للحصول عليها المكونات جاهزة.

3. لجميع الأغراض.

عندما تفكر في طباخ بطيء ، فعادة ما تفكر في اليرقة الأمريكية النموذجية: رغيف اللحم ، والكسرولة ، والوعاء المشوي. لكن جمال الطباخ البطيء هو أنه يمكنك أيضًا الاستكشاف خارج هذا الثلاثي مع وجبات أخرى ، ولا يزال ينتهي بك الأمر بنتائج جيدة للمطعم في كل مرة. حنين للطعام الهندي؟ الأرز والدجاج الصيني؟ أطباق فرنسية ريفية؟ كلما كان التحدي أكثر ، كان ذلك أفضل.

4. إنه مثل الصاحب الموثوق به.

على الرغم من أن قدرتها على طهي الأطباق الرئيسية اللذيذة هي ميزة رئيسية لطباخ بطيء # 8217s ، إلا أنها يمكن أن تكون أيضًا رفيقًا رائعًا خاصةً عندما تكون كميات كبيرة من الطعام مرتبة. قم بطهي كميات كبيرة من البطاطس المحشوة بالصدف ، والماك والجبن ، والفاصوليا الصحية ، والسبانخ الغنية بالكريمة ، أو الخضار المطحونة دفعة واحدة فقط.

5. هو & # 8217s أساسا الفشل.

بالنسبة لأولئك الذين يخشون حتى دخول المطبخ ، فإن الطباخ البطيء هو المفتاح لعالم جديد تمامًا من عجائب الطهي. في الأساس ، تقوم فقط بإلقاء جميع المكونات في القدر وتضبطها على الطهي على "مرتفع" أو "منخفض" لطالما احتجت - من السهل جدًا ، يمكن للطفل فعل ذلك! طالما أن مهاراتك في الضغط على الأزرار موجودة ، فلا داعي للقلق.

6. يمكنك العودة إلى وجبة مطبوخة في المنزل في نهاية يوم طويل.

كيف أن بعض الناس لا يزالون يتمتعون بالطاقة لإعداد وجبة كاملة كاملة بعد يوم طويل في العمل هو أمر بعيد عني. إذا كنت & # 8217re أيضًا من النوع الذي تريد الاسترخاء بعد 8 ساعات على مكتبك ، فإن الطباخ البطيء هو الحل. استعد في الصباح ، ورميها في القدر ، واضبطها على نار هادئة طوال اليوم ، وعد إلى المنزل لتناول وجبة لذيذة دون الحاجة إلى التخلص من الموقد طوال الليل.

7. إنها توفر الكثير من الوقت.

ننسى القلي ، والخبز ، والسلق ، والقلي ، وكل الأشياء الخيالية الأخرى & # 8211ings لقد جعلتك & # 8217 تعتقد أنك مطلوب لتناول وجبة لذيذة. تقطيع المكونات هو الشيء الوحيد الذي تحتاجه لتكون قادرًا على صنع سحر صالح للأكل باستخدام الطباخ البطيء. هذا يقلل من وقت التحضير إلى النصف! ناهيك عن أن التنظيف سيكون في غاية السهولة ، حيث لا يتعين عليك سوى غسل الفخار الخزفي بعد ذلك.

8. يمكنك أن تأكل صحية أو متسامحة كما تريد.

لا يجب أن يكون تناول الطعام النظيف عبئًا كبيرًا مع الطباخ البطيء في مستودع الأسلحة الخاص بك. أنت & # 8217ll تتطلع إلى تناول الفلفل المحشو أو الدجاج الحار أو الفاصوليا الحمراء والأرز على العشاء لأنهم لن يكونوا بصحة جيدة فحسب ، بل سيكونون لذيذًا أيضًا! لأيام الغش ، يمكنك حتى استخدام جهاز الطهي البطيء لصنع المعكرونة والجبن والبسكويت والمرق أو كعكة الشوكولاتة فائقة الرطوبة.

9. بقايا الطعام ل dayyyyyyys.

معظم المواقد البطيئة كبيرة الحجم ، مما يسمح لك بطهي كميات كبيرة حقًا بوصفة واحدة فقط. يمكنك بسهولة الحصول على وجبات تكفي لمدة أسبوع من جلسة طهي واحدة. ونظرًا لأن معظم الوصفات يتم تجميدها جيدًا أيضًا ، فلا داعي لإنهائها مرة واحدة. حضّر كمية كبيرة من الدجاج المشوي والخضروات يوم الأحد وستظل جالسًا طوال الأسبوع.

10. قد تساعدك المواقد البطيئة على السكر.

واحدة من المواهب الخاصة التي تتمتع بها أجهزة الطهي البطيئة هي أنه يمكنهم إنشاء اختلاقات مخمرة من شأنها أن تتفوق على الوجبة الرائعة التي طهيتها للتو فيها. عليك أن تعترف بذلك ، يمكن أن تكون الشوكولاتة الساخنة المسننة ، والنبيذ المذاب ، أو مشروب عصير التفاح البالغ من أهم الأسباب التي تجعل مطبخك يحتاج إلى طباخ بطيء في هذه اللحظة.


شاهد الفيديو: د. جاسم المطوع. فشل الصداقة والعلاقات (أغسطس 2022).