أحدث الوصفات

وصفة عصير جوز الهند والأناناس

وصفة عصير جوز الهند والأناناس


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس

احصل على تذكير بعطلتك الصيفية مع هذا العصير الغريب. اشربه عند غروب الشمس!

3 أشخاص صنعوا هذا

مكوناتتكفي: 1

  • 100 مل حليب جوز الهند
  • 1 موزة
  • 75 جرام قطع أناناس مجمدة

طريقةالتحضير: 5 دقائق ›جاهز خلال: 5 دقائق

  1. أضف جميع المكونات إلى الخلاط واخلطها لمدة 3 دقائق.
  2. يُسكب ويُقدم في كوب طويل.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(2)

المراجعات باللغة الإنجليزية (1)

استخدم الموز المجمد والأناناس الطازج وأضف القليل من الثلج المجروش للوصول إلى القوام الذي نحبه. سيطرت نكهة الأناناس ، لذلك قد أجرب القليل من حليب جوز الهند أو حتى بعض مستخلص جوز الهند في المرة القادمة للوصول إلى توازن أفضل في النكهة. Good Smoothie! -14 فبراير 2015


عصير أناناس وجوز الهند

منذ حوالي 3 سنوات ، غصت في العصائر. أنا & # 8217d لم أستمتع بها حقًا من قبل ، لكنني قررت أن أذهب وحاول عدة مرات. من المؤكد أنني وجدت القليل من الأشياء التي أحبها. أحد أكثر الأطعمة المفضلة لدي على الإطلاق هو عصير الموز بالشوكولاتة الداكنة وزبدة الفول السوداني. إنه & # 8217s مدهش للغاية! أحد مفضلاتي الأخرى هو هذا عصير الكاريبي. مليئة بالتوت والنكهة. يم!

لدي مجموعة صغيرة من العصائر على المدونة الآن وستستمر في النمو كما يفعل حبي لهم. لا يمكنك أبدًا نفاد خيارات العصائر ، أليس كذلك؟ لا أعتقد ذلك على أي حال. الاحتمالات لا حدود لها!

كانت رحلتي حتى يناير وجبات إفطار صحية. خيارات وجبات الإفطار الخاصة بي ليست رهيبة في هذه المرحلة ولكن هناك مجال للتحسين خاصة في الأيام القليلة هنا وهناك حيث قررت تخطي كل ذلك معًا ونعلم جميعًا أنه ليس من الجيد تخطي وجبة الإفطار. لذلك أنا أعمل على هذه العادة. والعصائر هي السبيل لركلها إلى الرصيف.

عصير جوز الهند والأناناس البسيط

سهل. امزج في دقائق في أقل من 5 دقائق.

صحي. مليئة بالفواكه والبروتينات.

لذيذ. من يستطيع مقاومة مزيج الأناناس وجوز الهند؟

حتى نلتقي ونأكل مرة أخرى ،

تابع: اجتمع من أجل الخبز

تأكد من الاشتراك في رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بنا حتى لا تفوتك أحدث الوصفات! ⇒ سجل هنا. ⇐

هذا آخر يحتوي على الروابط التابعة لها. إذا قمت بالنقر والشراء ، فسنحصل على جزء صغير للمساعدة في دعم مدونتنا.


مقادير عصير الأناناس الأخضر:

  • زبادي جوز الهند - أنا أستمتع حقًا بالزبادي اليوناني ، لكن أي نوع سيفي بالغرض. تأتي غالبية نكهة جوز الهند من هذه الإضافة ، لذا اختر زباديًا عالي الجودة.
  • حليب جوز الهند - أستخدمه محلى ، ويستخدم زوجي غير محلى. كلا الإصدارين لذيذ جدا!
  • التفاح - نتمسك بأصناف لاذعة مثل الجدة سميث أو العسل المقرمش.
  • الأناناس- الطازج هو الأفضل ، ولكن عندما ينتهي الموسم ، يمكنك بسهولة استخدام الأناناس المجمد أو المعلب.
  • السبانخ - هذا هو المكان الذي تحصل فيه على اللون الأخضر الفاتح والفيتامينات المضافة!

أضف الألياف والبروتين لتعزيز التغذية

كوب من عصير الأناناس هذا يمكن أن يوفر دفعة غذائية لنظامك الغذائي. الأناناس مليء بالفوائد الصحية. في الواقع ، كوب واحد من القطع يوفر 70 سعرًا حراريًا ، وحوالي 1 جرام من البروتين ، ولا دهون ، وحوالي 2 جرام من الألياف ، ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن مثل الفيتامينات C ، وفيتامين A ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم [المصدر].

يحتوي هذا المشروب المنعش أيضًا على إنزيم يسمى البروميلين ، والذي قد يساعد كمضاد للالتهابات ويساعد في الهضم ، على الرغم من اختلاف الأدلة العلمية. الزبادي اليوناني مليء بالبروتينات والبروبيوتيك ، مما يجعل كل حصة من العصير أكثر إشباعًا وتوصيل البكتيريا الجيدة إلى الأمعاء.


5 وصفات عصير أناناس

نحن معجبون بشدة بالأناناس ، لذلك قمنا بتجميع قائمة ببعض من ألذ وصفات عصير الأناناس من أجل الاستمتاع بصحتك! فيما يلي قائمة بأكثر 5 وصفات لعصير الأناناس شيوعًا.

1. عصير الأناناس مع الموز واللبن الزبادي اليوناني

عصير الأناناس هذا عبارة عن مزيج استوائي من الأناناس والموز وعصير الأناناس واللبن اليوناني ، وكلها مخلوطة معًا حتى تصبح كريمية وناعمة. عصير رائع للإفطار أو وجبة خفيفة!

  1. بالطبع: شرب
  2. المطبخ: أمريكي
  3. وقت التحضير: 5 دقائق
  4. وقت الطهي: 1 دقيقة
  5. الوقت الإجمالي: 6 دقائق
  6. الحصص: 2
  7. السعرات الحرارية: 169 كيلو كالوري
  8. مؤلف الوصفة: سارة ولش
المكونات التي تحتاجها لعصير الأناناس
  • 1 1/2 كوب عصير أناناس
  • 1 موزة مقطعة إلى نصفين
  • 1 1/2 كوب قطع أناناس مجمدة
  • 3/4 كوب زبادي يوناني بالفانيليا
  • شرائح أناناس طازجة و
  • أغصان النعناع للتزيين
احصل على تعليمات التفاصيل هنا.
المنتجات ذات الصلة

2. عصير الجزر والأناناس

عصير الجزر والأناناس هو أفضل عصير لإزالة السموم. البروميلين ، وهو مستخلص بروتين موجود في السيقان وعصير الأناناس ، يساعد في هضم البروتين. هذا عصير مثالي!

يمنح الأناناس العصائر دسمًا إضافيًا لا يمكن التغلب عليه. كما أنه بديل رائع للموز.

  1. بالطبع: شرب
  2. المطبخ: أمريكي
  3. وقت التحضير: 10 دقائق
  4. وقت الطهي: 5 دقائق
  5. الوقت الإجمالي: 15 دقيقة
  6. الحصص: 2
  7. السعرات الحرارية: 85 كالوري
  8. مؤلف الوصفة: GreenBlender
المكونات التي تحتاجها للحصول على عصير الجزر والأناناس
  • 1 كوب جزر و # 8211 مقطع
  • 1/2 كوب أناناس
  • 1 تفاحة و # 8211 مقطعة
  • 1/2 بوصة من الزنجبيل & # 8211 مقشر
  • 1/2 ملعقة صغيرة كركم
  • 1 كوب ماء
  • 1 كوب ثلج
احصل على تعليمات التفاصيل هنا.
المنتجات ذات الصلة

3. عصير الأناناس والموز

طعم عصير الأناناس هذا مثل الجنة الاستوائية في كوب. منعش للغاية ولذيذ ، إنها وصفة عصير مثالية لبدء يومك!

  1. بالطبع: الإفطار
  2. المطبخ: أمريكي
  3. وقت التحضير: 5 دقائق
  4. الوقت الإجمالي: 5 دقائق
  5. الحصص: 2 سموثي
  6. السعرات الحرارية: 347 كيلو كالوري
  7. مؤلف الوصفة: فيونا

المكونات التي تحتاجها لسموثي الأناناس والموز
احصل على تعليمات التفاصيل هنا.
المنتجات ذات الصلة

4. عصير أناناس سهل

عصير الأناناس السهل هذا حلو ، كريمي ومليء بالنكهة الاستوائية الطازجة. مع قطع الأناناس العصير وعصير الأناناس والموز واللبن الزبادي اليوناني ، تعد وصفة عصير الفاكهة هذه وجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة مثالية. السر في جعله جيدًا هو استخدام الزبادي اليوناني وبعض قشر الليمون.

  1. بالطبع: شرب
  2. المطبخ: أمريكي
  3. وقت التحضير: 5 دقائق
  4. الوقت الإجمالي: 5 دقائق
  5. السعرات الحرارية: 425 كيلو كالوري
  6. الكمية تكفي: 2 حصص
  7. مؤلف الوصفة: كاتالينا كاسترافيت

المكونات التي تحتاجها للحصول على عصير أناناس سهل
  • 2 كوب عصير أناناس (بارد)
  • 1 موزة (مقطعة إلى نصفين)
  • 2 كوب قطع أناناس
  • 1 زبادي يوناني أناناس
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 1/2 عصير ليمون
  • قشر 1 ليمونة
  • شرائح أناناس طازجة
احصل على تعليمات التفاصيل هنا.
المنتجات ذات الصلة

5. عصير أناناس مع زبادي يوناني

يعد عصير الأناناس السهل هذا سريعًا جدًا في التجميع & # 8212 المصنوع من الأناناس والموز المجمد واللبن اليوناني وعصير الأناناس ، إنه وجبة فطور أو وجبة خفيفة طازجة وفاكهة!


تعزيز العصائر مع سوبرفوودس

ينتمي زيت جوز الهند إلى عائلة الأطعمة الخارقة ، لما له من فوائد صحية في الطهي والخبز والعصائر. تساعد هذه الدهون الصحية جسمك في الواقع على معالجة الكربوهيدرات من هذا العصير الذي شربته للتو ، لطاقة تدوم طويلاً ، دون تحطم السكر.

أحب تعزيز العصائر باستخدام عدد قليل من مكونات الأطعمة الخارقة ، خاصة تلك الغنية بالدهون الصحية و / أو البروتين النباتي. بذور الشيا وقلوب القنب وبذور الكتان والأفوكادو واللوز كلها معززات سهلة مع فوائد صحية لا تصدق.

بروتين نباتي

نظرًا لأن الطاقة التي تعمل بالطاقة النباتية مهمة جدًا بالنسبة لي ، فقد قمت بإنشاء Protein Smoothie Boost ، وهو أنظف + أفضل بروتين نباتي كامل يمكن إضافته إلى العصائر. هذا المزيج من الأطعمة فائقة الشحن يمنح أي عصير 10 جرامات إضافية من البروتين و 4 جرامات من الدهون الصحية. إذا كنت & # 8217 قد أضفت زيت جوز الهند إلى العصير الخاص بك لفترة من الوقت الآن ، فإنني أوصيك بتجربة Smoothie Boost ، ونقل العصائر إلى المستوى التالي.


يمكنك أيضًا إضافة بعض زبادي جوز الهند إلى هذا العصير. إذا لم تكن تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا ، فيمكنك أيضًا إضافة زبادي الفانيليا غير المحلى إلى هذا العصير.

إذا كنت تحضر هذا العصير لوجبة فطور وغداء في عطلة نهاية الأسبوع ، فلا تتردد في إضافة بعض الكحول المفضل لديك إليه.

يعزز جوز الهند المبشور غير المحلى نكهة جوز الهند لهذا العصير. ولكن إذا لم يكن لديك الكثير من نكهات جوز الهند ، فيمكنك تخطي ذلك.

يوفر ماء جوز الهند الاتساق المرغوب ونكهة جوز الهند المعتدلة لهذا العصير. إذا لم يكن لديك ماء جوز الهند ، فيمكنك أيضًا استخدام الماء العادي.

في وصفة العصير هذه ، يمكن أيضًا استبدال ماء جوز الهند بعصير الأناناس الطازج.

يعطي الثلج قوامًا سميكًا ودسمًا لهذا العصير ، ولكن إذا كنت تعتقد أنه بارد جدًا بالنسبة لك ، فتخطى مكعبات الثلج.

يمكن أيضًا إضافة المانجو المجمد إلى عصير الأناناس وجوز الهند.

لتحضير عصير الأناناس وجوز الهند والأفوكادو ، أضف 1 أفوكادو إلى وصفة العصير.

إذا كنت ترغب في الحد من تناول السكر ، فتأكد من استخدام حليب جوز الهند غير المحلى وجوز الهند المبشور غير المحلى وقطع الأناناس المجمدة غير المحلاة لهذه الوصفة.

أضف ملعقتين كبيرتين من كريمة جوز الهند إلى هذا العصير لجعله أكثر دسمًا.

ملاحظاتك مفيدة جدًا لي ولقراء MGGK الآخرين. لذلك ، إذا قمت بإعداد وصفة عصير الأناناس وجوز الهند ، فقم بوضع علامة علي على Facebook أو Instagram باستخدام MyGingerGarlicKitchen أو #mygingergarlickitchen. أود أن أرى صورك. :)


5 وصفات عصير أناناس

نحن معجبون بشدة بالأناناس ، لذلك قمنا بتجميع قائمة ببعض من ألذ وصفات عصير الأناناس من أجل الاستمتاع بصحتك! فيما يلي قائمة بأكثر 5 وصفات لعصير الأناناس شيوعًا.

1. عصير الأناناس مع الموز واللبن الزبادي اليوناني

عصير الأناناس هذا عبارة عن مزيج استوائي من الأناناس والموز وعصير الأناناس واللبن اليوناني ، وكلها مخلوطة معًا حتى تصبح كريمية وناعمة. عصير رائع للإفطار أو وجبة خفيفة!

  1. بالطبع: شرب
  2. المطبخ: أمريكي
  3. وقت التحضير: 5 دقائق
  4. وقت الطهي: 1 دقيقة
  5. الوقت الإجمالي: 6 دقائق
  6. الحصص: 2
  7. السعرات الحرارية: 169 كيلو كالوري
  8. مؤلف الوصفة: سارة ولش
المكونات التي تحتاجها لعصير الأناناس
  • 1 1/2 كوب عصير أناناس
  • 1 موزة مقطعة إلى نصفين
  • 1 1/2 كوب قطع أناناس مجمدة
  • 3/4 كوب زبادي يوناني بالفانيليا
  • شرائح أناناس طازجة و
  • أغصان النعناع للتزيين
احصل على تعليمات التفاصيل هنا.
المنتجات ذات الصلة

2. عصير الجزر والأناناس

عصير الجزر والأناناس هو أفضل عصير لإزالة السموم. البروميلين ، وهو مستخلص بروتين موجود في السيقان وعصير الأناناس ، يساعد في هضم البروتين. هذا عصير مثالي!

يمنح الأناناس العصائر دسمًا إضافيًا لا يمكن التغلب عليه. كما أنه بديل رائع للموز.

  1. بالطبع: شرب
  2. المطبخ: أمريكي
  3. وقت التحضير: 10 دقائق
  4. وقت الطهي: 5 دقائق
  5. الوقت الإجمالي: 15 دقيقة
  6. الحصص: 2
  7. السعرات الحرارية: 85 كالوري
  8. مؤلف الوصفة: GreenBlender
المكونات التي تحتاجها للحصول على عصير الجزر والأناناس
  • 1 كوب جزر و # 8211 مقطع
  • 1/2 كوب أناناس
  • 1 تفاحة و # 8211 مقطعة
  • 1/2 بوصة من الزنجبيل & # 8211 مقشر
  • 1/2 ملعقة صغيرة كركم
  • 1 كوب ماء
  • 1 كوب ثلج
احصل على تعليمات التفاصيل هنا.
المنتجات ذات الصلة

3. عصير الأناناس والموز

طعم عصير الأناناس هذا مثل الجنة الاستوائية في كوب. منعش للغاية ولذيذ ، إنها وصفة عصير مثالية لبدء يومك!

  1. بالطبع: الإفطار
  2. المطبخ: أمريكي
  3. وقت التحضير: 5 دقائق
  4. الوقت الإجمالي: 5 دقائق
  5. الحصص: 2 سموثي
  6. السعرات الحرارية: 347 كيلو كالوري
  7. مؤلف الوصفة: فيونا

المكونات التي تحتاجها لسموثي الأناناس والموز
احصل على تعليمات التفاصيل هنا.
المنتجات ذات الصلة

4. عصير أناناس سهل

عصير الأناناس السهل هذا حلو ، كريمي ومليء بالنكهة الاستوائية الطازجة. مع قطع الأناناس العصير وعصير الأناناس والموز واللبن الزبادي اليوناني ، تعد وصفة عصير الفاكهة هذه وجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة مثالية. السر في جعله جيدًا هو استخدام الزبادي اليوناني وبعض قشر الليمون.

  1. بالطبع: شرب
  2. المطبخ: أمريكي
  3. وقت التحضير: 5 دقائق
  4. الوقت الإجمالي: 5 دقائق
  5. السعرات الحرارية: 425 كيلو كالوري
  6. الكمية تكفي: 2 حصص
  7. مؤلف الوصفة: كاتالينا كاسترافيت

المكونات التي تحتاجها للحصول على عصير أناناس سهل
  • 2 كوب عصير أناناس (بارد)
  • 1 موزة (مقطعة إلى نصفين)
  • 2 كوب قطع أناناس
  • 1 زبادي يوناني أناناس
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 1/2 عصير ليمون
  • قشر 1 ليمونة
  • شرائح أناناس طازجة
احصل على تعليمات التفاصيل هنا.
المنتجات ذات الصلة

5. عصير أناناس مع زبادي يوناني

يعد عصير الأناناس السهل هذا سريعًا جدًا في التجميع & # 8212 المصنوع من الأناناس والموز المجمد واللبن اليوناني وعصير الأناناس ، إنه وجبة فطور أو وجبة خفيفة طازجة وفاكهة!


خبز جوز الهند بالأناناس

يعاملك هذا الخبز الرطب السريع طعم المناطق الاستوائية لتناول الإفطار أو وقت الوجبات الخفيفة.

يخدم 12

مكونات

1/2 كوب جوز هند محلى مبشور ، مقسم

الاتجاهات

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. قم بتغطية صينية رغيف غير لاصقة مقاس 9 × 5 بوصات برذاذ طهي غير لاصق.

يُمزج الدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح في وعاء كبير. اجلس جانبا.

اخفقي البيض والزيت والفانيليا في وعاء متوسط ​​الحجم مع الموز والأناناس وربع كوب من جوز الهند. أضف إلى خليط الدقيق. يقلب فقط حتى تتبلل المكونات الجافة. يُسكب المزيج في مقلاة مُعدّة ويُرش بما تبقى من جوز الهند واللوز.

اخبزي لمدة 60 إلى 70 دقيقة أو حتى يتم إدخال الكماشة الخشبية في المنتصف وتخرج نظيفة تقريبًا. دعها تقف لمدة 10 دقائق قبل إخراجها من المقلاة لتبرد تمامًا على رف سلكي.

الاختلاف: ليصنع مافن جوز الهند والأناناس، قم بإعداد الوصفة وفقًا للإرشادات ، باستثناء طلاء 12 كوبًا من قوالب الكعك غير اللاصقة برذاذ طهي غير لاصق. تُسكب كميات متساوية من الخليط في كل كوب ، ويُرش بما تبقى من جوز الهند واللوز. اخبزي لمدة 18 إلى 20 دقيقة أو إلى أن تُدرج قطعة خشبية في وسط كعكة مافن الوسطى وتخرج نظيفة تقريبًا. اتركيه لمدة 5 دقائق قبل إزالة البرودة تمامًا على الرف السلكي.


المزيد من وصفات السموثي الصحية

هل تحتاج إلى المزيد من أفكار وصفات العصائر لتبدأ بإلهامك؟ تحقق من بعض هذه الوصفات المفضلة.

سوف يملأك عصير التوت والموز بالنعناع ويحافظ على نشاطك طوال الصباح. إنها مليئة بالأطعمة الفائقة والفواكه الغنية بمضادات الأكسدة وتحتوي على القليل من الأعشاب الطازجة.

عصير الموز بنكهة اللوز والشوكولاتة وجبة خفيفة لذيذة لقضاء فترة ما بعد الظهيرة.

إذا كنت تريد & rsquore من محبي العصائر الخضراء وتريد وصفتين مختلفتين لخلط الأشياء من حيث النكهة ، فيجب عليك أيضًا تجربة الأناناس والتفاح الأخضر وكالي Smoothie و Green Smoothie Bowl. نحن نحبهم على حد سواء!

أفضل شيء في عصير القرع الشوفان هذا هو أنه على الرغم من أنه صحي ومليء بفيتامين أ والبروتين والحبوب الكاملة ، إلا أن طعمه يشبه إلى حد كبير شريحة لذيذة من فطيرة اليقطين.

إذا لم & rsquot ترى ما تبحث عنه هنا ، فتأكد من تصفح فهرس الوصفات ، حيث يمكنك العثور على جميع وصفات العصائر هنا.

هل تحب هذا المنصب؟
اشترك في تحديثات البريد الإلكتروني لـ Good Life Eats ولا تفوت أي تحديث آخر!



تعليقات:

  1. Adiran

    بالطبع ، لا يمكن أبدًا أن تكون آمنًا.

  2. Isam

    الموهبة ، لن تقول شيئًا.

  3. Tilman

    لطيف =) رائع ، رائع فقط ، لم أرغب في كتابة تعليق غبي ، لكن رأسي كان مليئًا بتحليل ما قرأته

  4. Ablendan

    انت لست على حق. أنا متأكد. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  5. Domi

    وماذا سنفعل بدون عبارة رائعة

  6. Bagdemagus

    كيف لا يمكن أن يكون أفضل!



اكتب رسالة