أحدث الوصفات

تشجع خدمة توصيل الطعام الجديدة العائلات على تناول طعام صحي

تشجع خدمة توصيل الطعام الجديدة العائلات على تناول طعام صحي


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

بعد أسبوع من إطلاقه الناجح ، بشكل لائق، وهو برنامج جديد ، أسبوعي ، لتخطيط الوجبات الصحية ، قام رسميًا بتسليم الطلب الأول لموظفي Penn Medicine Radnor ، أحد شركائه الاستراتيجيين الرائدين.

كطريقة للحد من ارتفاع معدلات السمنة وجعل الأكل الصحي ممتعًا وسهلًا للأطفال والآباء على حد سواء ، أنشأ المؤسس أنتوني أورتيز Fitly ، وهي خدمة تخطيط الوجبات وتوصيل الطعام التي تساعد العائلات على تناول الطعام الصحي. Fitly هو إجابة أورتيز في مخاطبة أحد أكبر القضايا الصحية في أمريكا.

إذن ، كيف يعمل Fitly؟ اعتبارًا من الآن ، تم إطلاق Fitly كخدمة تخطيط وجبات عبر الإنترنت فقط ، حيث يمكن للآباء المشغولين الذين يختارون الاشتراك في برنامج Fitly البدء بإنشاء خطط وجباتهم عن طريق الاختيار من قائمة وجبات الطعام المعتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية ووجبات الأكل الصحي من هارفارد عبر الانترنت.

تتمثل خطة Fitly للمستقبل في تلقي هذه الطلبات عبر الإنترنت وتسليم البقالة الصحية المنتقاة بعناية مجانًا مباشرةً إلى مراكز الترفيه المجتمعية أو أماكن العمل أو المدارس في جميع أنحاء البلاد حيث يمكن للعائلات استلامها. بعد أسبوع واحد فقط من العمل ، تمكنت Fitly من فتح موقع في فيلادلفيا بولاية بنسلفانيا في Penn Medicine. أعرب العديد من العملاء ، بما في ذلك Cherie Pray ، تكامل الأنظمة في Penn Medicine ، عن توقعاتهم بتلقي الجولة الأولى من المكونات الطازجة وخطط الوجبات ورؤية البرنامج ينبض بالحياة.

ومع ذلك ، تتطلب خدمة توصيل Fitly حاليًا أن "تفتح" موقعًا قبل أن يتمكنوا من البدء في التوصيل إلى تلك المنطقة ، مما يعني أنه يجب على ما يصل إلى 40 عائلة الاشتراك في خدمات تخطيط وجبات Fitly في منطقة معينة من أجل البدء في تلقي التوصيلات. يجب على أعضاء المجتمع أيضًا تسويق مدرستهم أو مركزهم الترفيهي كموقع Fitly محتمل.

التزم فريق Fitly بتحويل الأكل الصحي من شيء ممل ومرهق إلى عادة مناسبة لجميع أفراد الأسرة. إن نشر الخبر حول البرنامج وزيادة الدعم لحملة Indiegogo ، سيساعد Fitly في إطلاق خدمة التوصيل الكاملة قريبًا.

عند التسليم لأول مرة ، يمكن للعملاء القيادة حتى شاحنة Fitly بين الساعة 3 و 7 مساءً وتقديم معلومات عن طلباتهم ، وتقوم "عائلة Fitly" بدورها بإحضار البقالة المطلوبة مباشرة إلى سياراتهم مجانًا. كان موظفو Penn متحمسين لأن خدمة Fitly ستسمح لهم بالحصول على وجبات صحية ، حتى مع القليل من وقت الفراغ المتاح لهم كل يوم للطهي.

يفرح العديد من العملاء أيضًا لأن تناول الطعام الصحي مع Fitly لا يعني أنه يتعين عليهم التخلي عن نكهات أطباقهم الأقل صحة. تتراوح أطباق التخطيط للوجبات الصحية من ستيك بيتزايولا إلى جبنة رافيولي مع ثلاث طبقات من الفلفل.

من خلال جهودها لزيادة التوفر والرغبة في الحصول على طعام صحي ، أثبتت Fitly أن تناول الطعام الصحي لا يعني بالضرورة قضاء ساعات في المطبخ والوجبات الخفيفة.


13 خدمة توصيل وجبات صحية في جميع أنحاء البلاد يجب تجربتها

لحسن الحظ ، تدخل المزيد من الشركات في مجال توصيل الوجبات الذي ابتكرته Blue Apron (من بين شركات أخرى). من مجموعات الوجبات (كاملة مع الوصفات والمكونات المقسمة مسبقًا) إلى الوجبات الجاهزة وحزم العصائر ، ترغب الشركات في جعل الوجبات المطبوخة في المنزل والوجبات الصحية مريحة وسهلة. وهي مصممة لتلائم كل نظام غذائي تقريبًا تحت أشعة الشمس ، بدءًا من نظام باليو وخالي من الغلوتين إلى آكلات اللحوم والنباتيين. وبالنظر إلى متطلبات التباعد الاجتماعي وطلبات البقاء في المنزل ، فإن توصيل وجباتك بدلاً من مواجهة متجر البقالة بنفسك أصبح أمرًا جذابًا بشكل متزايد.

ألست متأكدًا من خدمة توصيل الوجبات المناسبة لك؟ لا تقلق. لقد قمنا بالعمل من أجلك حتى تتمكن من العثور على الخيار المناسب لك ولميزانيتك.


لماذا تذهب منخفضة الصوديوم؟

يعد تقليل تناول الملح خطوة مهمة نحو تناول طعام صحي. توصي الإرشادات الغذائية لوزارة الزراعة الأمريكية بتناول كمية يومية من الصوديوم تصل إلى 2300 ملليغرام (أو 1500 ملليغرام إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم) ، أي ما يعادل ملعقة صغيرة واحدة فقط من الملح. يستهلك المواطن الأمريكي العادي 20 مرة من الملح يوميًا أكثر مما يحتاجه الجسم. أحد أكبر أسباب ذلك هو الكميات الكبيرة من الملح المضاف إلى الأطعمة المصنعة والمريحة التي قد تنجذب إليها بدافع الراحة.

هذا هو السبب في أن أحد أفضل الطرق لتقليل تناول الصوديوم هو التحول إلى الأطعمة الكاملة الطازجة. تساعدك وجباتنا منخفضة الصوديوم المعدة بالكامل على الحفاظ على نظام غذائي طبيعي للقلب دون الحاجة إلى قضاء ساعات في التسوق لشراء المكونات وطهي وجباتك.

انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

يرتبط النظام الغذائي الغني بالصوديوم بتقييد الأوعية الدموية ، مما يجعل قلبك يعمل بجهد أكبر ويصبح أقل كفاءة. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى جلطات دموية ونوبات قلبية. عن طريق خفض تناول الصوديوم ، يمكنك الحفاظ على صحة قلبك وقوته.

احم نفسك من السكتة الدماغية المحتملة

مثل النوبة القلبية ، يمكن أن تحدث السكتة الدماغية أيضًا بسبب انسداد الأوعية الدموية ، مما يحرم دماغك من الأكسجين الذي يحتاجه. عندما تتوقف عن الطعام المعالج وتتحول إلى خطة وجبات صحية منخفضة الصوديوم ، يمكنك الحفاظ على الأوعية الدموية في حالة جيدة وتحسين الدورة الدموية.

قلل من فرصتك في الإصابة بأمراض الكلى

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الصوديوم أيضًا إلى وضع ضغط كبير على كليتيك. سيواجهون صعوبة أكبر في تصفية الدم وتنظيم السوائل والهرمونات. تساعد الكلى السعيدة في الحفاظ على ضغط دم صحي ، لذا تفضل بجسمك وتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا منخفض الصوديوم.

تناول الكمية المناسبة من الصوديوم لك

النظام الغذائي منخفض الصوديوم ليس للجميع. إذا كنت رياضيًا نشطًا ، أو كنت تتناول أدوية معينة ، فيمكن أن تؤدي مستويات الصوديوم المستنفدة إلى أعراض مثل الضعف ، والتعب ، وتشنجات العضلات. تأكد من التحدث إلى طبيبك واكتشاف خطة تناسب أسلوب حياتك بشكل أفضل.

وجبات مميزة منخفضة الصوديوم

من صنع طهاة محترفين

• وجبات شهية من خبراء الطهي
• وصفات جديدة تجعل أسبوعك ممتعًا
• تذوق النكهات الطبيعية وليس الأملاح المضافة

قليل الصوديوم ، تغذية عالية

• مليئة بالعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك
• حل بسيط لخطة منخفضة الصوديوم
• اجعل الأكل الصحي سهلاً

عضوي وطبيعي

• خضروات عضوية طازجة ولذيذة
• لا توجد كائنات معدلة وراثيًا أو MSG أو مواد حافظة
• لا يتم تجميد طعامك أبدًا

تناول طعامًا جيدًا مقابل أقل

• أسعار معقولة لخطط الوجبات الكاملة
• توقف عن التسوق ووفر الوقت
• نقوم بتقسيم كل شيء لمنع إهدار الطعام

يسلم لك أسبوعيا

• جميع الطلبات لديها شحن مجاني
• قم بتخزين الوجبات بسهولة في الثلاجة
• جاهز للخدمة في دقائق

مُرضٍ تمامًا

• وجبات قليلة الصوديوم مليئة بالنكهات
• نظام غذائي مستدام ومتوازن
• ابدأ بالشعور بصحة أفضل اليوم

احصل على وجبات منخفضة الصوديوم يتم توصيلها طازجة

لا يلزم التحضير أو الطهي أو التنظيف.

هدفنا في Fresh n 'Lean هو جعل الأكل الصحي نسيمًا. نريدك أن تستمتع بوجبات مغذية قليلة الملح يكون مذاقها رائعًا بقدر ما تشعر به. هذا هو السبب في أننا نصدر المنتجات المحلية واللحوم العشبية ، ونشارك مع طهاة رائعين لنقدم لكم روائع الطهي. لا يوجد سكر أو دهون إضافية هنا - ندع النكهات الطبيعية للخضار والتوابل لدينا تحتل مركز الصدارة.

يعد وضع خطة نظام غذائي منخفض الصوديوم (القلب) والحفاظ عليها خطوة مهمة نحو تناول الطعام الصحي ، ولكن هناك ما هو أكثر من تناول الطعام الصحي أكثر من مجرد تقليل تناول الملح.

محضرة طازجة ، غير مجمدة أبدًا

تعتمد جميع خيارات القائمة منخفضة الملح لدينا على مكونات صحية بنسبة 100٪ ، من مصادر محلية وفي الموسم ، ويتم تحضير كل شيء طازجًا بواسطة طهاتنا.

مطابخ متنوعة ووجبات لذيذة

نحافظ على وجباتنا مثيرة من خلال الاستلهام من المأكولات المشهورة عالميًا ، ووضع قائمة صحية للقلب منخفضة الصوديوم والتي لا تجعلك تشعر أبدًا بأنك تفوتك الفرصة.

بنيت لأسلوب الحياة القلبية

حتى إذا لم يكن الحد من تناول الملح هو مصدر قلقك الرئيسي ، يمكننا مساعدتك في الوصول إلى أهدافك الغذائية. تعتبر أطباقنا الجاهزة للأكل قليلة الصوديوم مثالية كجزء من أي نظام غذائي صحي ، لذلك سواء كنت مصابًا بمرض السكري أو تريد وجبات صحية للقلب ، فنحن هنا لمساعدتك.

جودة في المتناول

هدفنا هو تقديم وجبات لذيذة وعالية الجودة ومغذية. ومع ذلك ، نعتقد أن خدمة التوصيل المسبق للوجبات لا ينبغي أن تكسر البنك ، حتى يتمكن الجميع من الاستمتاع بتناول الطعام الصحي.

لقد قدمنا ​​أكثر من 21 مليون وجبة

أسئلة حول طعامنا؟

Fresh n 'Lean هي شركة تحضير وجبات عضوية تركز على إنتاج وجبات لذيذة باستخدام مكونات طازجة غنية بالعناصر الغذائية. نحن نستخدم فقط أفضل أنواع الفاكهة والخضروات والمكسرات والفاصوليا والبذور المحلية عالية الجودة في وصفاتنا. كل شيء نقوم بطهيه لعملائنا معتمد من اختصاصي التغذية ، ويتم إعداده بواسطة طهاة محترفين ، ويتم توصيله مباشرة إلى منزلك في أي مكان في الدولة. هل لديك سؤال حول خدمة الطعام لدينا؟

متى وكيف سأتلقى وجباتي؟

بمجرد معالجة طلبك ، ستتلقى وجباتك الطازجة التي يتم توصيلها عبر خدمة UPS أو FedEx Air وسيتم إرسال رقم تتبع إليك تلقائيًا عبر البريد الإلكتروني. سيتم أيضًا إرسال قائمة مفصلة قبل التسليم وستصل خطط الوجبات عادةً أيام الجمعة.

ماذا سأستلم في توصيل وجبتي؟

عندما تتلقى طعامًا معدًا منخفض الصوديوم ، ستجد حاوية خاصة معزولة / مبردة مع وجباتك المعدة مسبقًا لهذا الأسبوع. وجبات الطعام مختومة بالتفريغ الهوائي في حاويات خالية من مادة BPA. تحافظ هذه العبوة على الأطباق طازجة وليست مجمدة!

جميع مواد الشحن التي نستخدمها قابلة لإعادة التدوير بالكامل ، لذا يرجى إعادة تدويرها في أقرب مرفق لك.

كم من الوقت ستبقى وجباتي طازجة؟

طالما يتم تبريدها عند الوصول ، يجب أن تبقى وجباتك اللذيذة الجاهزة للأكل قليلة الصوديوم لمدة 10 أيام بعد التسليم. تأكد من التحقق من & # 8220 استمتع بتاريخ & # 8221 على ملصقات الطعام قبل الاستهلاك!


تقدم خدمة توصيل الوجبات الجديدة الطعام من المطاعم الأكثر تميزًا في سولت ليك سيتي & # 8217

Taste Utah متحمس لتقديم تعاون غذائي جديد يسمى Hive Eats. إنها في الأساس وجبات تذهب إلى بعض المطاعم المفضلة في SLC. Hive Eats هي خدمة توصيل وجبات باشتراك منظم تضم عشرة مطاعم مفضلة في سولت ليك سيتي ، أنشأها أصحاب المطاعم للمجتمع.

تشمل المطاعم المشاركة: أرلو ، بصل نحاسي ، كوتشينا ، فينكا ، مازا ، أوستريا أموري ، باجو ، بروبر ، بوبليك ، تريو.

يوفر Hive Eats مصدر دخل ثابتًا للمطاعم المحلية من خلال السماح لهم بمواصلة إعداد طعام طازج لذيذ ، بغض النظر عن الإرشادات الصحية الحالية.

قال دين بيروز ، مالك Cucina Wine Bar ، "نأمل أن يساعد هذا في الحفاظ على الموظفين موظفين ومساعدتنا على تجاوز ما سيكون شتاءً قاسياً".

يتيح Hive Eats للمستفيدين اختيار وجبات لعائلاتهم كل أسبوع ببضع نقرات. يتم توصيل الوجبات يومي الأحد والخميس من كل أسبوع ، وتكون معدة مسبقًا ومبردة وجاهزة للأكل في غضون دقائق قليلة في الفرن. اكتشف كيف يمكنك الانضمام إلى الخلية!


لماذا خدمة توصيل وجبات الدايت؟

نتائج فقدان الوزن الدائم ، دون إجهاد.

في كثير من الأحيان ، يمكن أن يبدو اتباع نظام غذائي وكأنه عمل روتيني. إنها عامل ضغط آخر تضيفه إلى قائمة المهام الطويلة. تخطيط الوصفات ، عد السعرات الحرارية ، التسوق من البقالة ، تحضير الوجبات الطازجة ، التنظيف. لا عجب أن أكثر من 90٪ من الحميات الغذائية محكوم عليها بالفشل. هذا يتغير اليوم. إذا كنت ترغب في الاستمتاع بوجبات مغذية يتم التحكم فيها بالسعرات الحرارية وترى نتائج فقدان الوزن المستدامة (دون الحاجة إلى قضاء ساعات في المطبخ) ، فلا تبحث عن المزيد.

لذيذ بشكل طبيعي

لا يجب أن تكون الوجبات السريعة & # 8217t معبأة بمكونات غير صحية حتى يتذوق طعمها الرائع. بدلاً من استخدام السكريات والدهون والأملاح المصنعة غير الضرورية في وصفاتنا ، نترك الأعشاب الطازجة والتوابل الطبيعية تتحدث. الدقة هي اسم اللعبة. محمص بشكل خفيف بدلاً من القلي العميق ، ورذاذ خفيف بدلاً من الغمر & # 8230 بسيط ، لكن مرضي!

لا إعداد للوجبات أو تنظيفها

لا داعي للقلق بشأن شراء البقالة أو حساب السعرات الحرارية. يتم توصيل وجبات النظام الغذائي اللذيذة إلى باب منزلك كل أسبوع في حاويات معزولة. قم بتخزينها في الثلاجة ، ثم قم ببساطة بتسخينها في الميكروويف وستكون جاهزة في غضون دقائق. التخلص من الوزن الزائد ونحت ذلك الجسم الصحي على الشاطئ لم يكن أسهل من أي وقت مضى!

لا مزيد من الرغبة الشديدة

يعرف طهاتنا المحترفون كيفية طهي العاصفة ، وتحويل المكونات العضوية من مصادر محلية إلى روائع الطهي & # 8211 المستوحاة من المأكولات من جميع أنحاء العالم ومليئة بالمغذيات. لا مزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام أو تناول الوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل. تجعلك أطباقنا الشهية المصنوعة منزليًا تشعر بالشبع والنشاط والاستعداد للتعامل مع أي شيء!

قدمت إلى آخر

سواء كنت & # 8217 بدأت للتو في رحلة إنقاص الوزن ، أو كنت تتبع نظام غذائي متمرس ، فقد تم تصميم خدمة توصيل الطعام الخاصة بنا لفقدان الوزن لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح. تأتي النتائج الدائمة مع الاتساق ، وهذا ما نقدمه. ثلاث وجبات يوميًا ، يتم التحكم فيها في السعرات الحرارية وجاهزة للتسخين وتناول الطعام متى احتجت إلى ذلك.

طعام لذيذ ، نظام غذائي

محضرة طازجة

• وجبات معتمدة من أخصائي التغذية
• إعداد الطهاة المحترفين
• إنتاج موسمي صحي

مغذي + لذيذ

• قليل الدسم والسعرات الحرارية والصوديوم + الكوليسترول
• فيتامين + غني بالمعادن
• نكاهات طبيعيه

100٪ طبيعي + عضوي

• مكونات عضوية
• لا يحتوي على كائنات معدلة وراثيًا أو جلوتين أو MSG
• خالي من النكهات الصناعية أو المواد الحافظة

صحي + بأسعار معقولة

• أقل من 10 دولارات للوجبة
• وشملت الشحن المجاني
• وفر الوقت والطاقة

طازج + ملائم

• خدش (لم يتم تجميده أبدًا)
• سهولة التخزين
• سخني وتناول الطعام عندما تكون جاهزًا

مستوحى دوليًا

• تغيير القائمة الأسبوعية
• مجموعة متنوعة من المأكولات
• مكونات من مصادر محلية

خطط توصيل وجبات إنقاص الوزن (مع لمسة صحية)

يقدم بفخر برامج توصيل الطعام لفقدان الوزن منذ عام 2010!

الرجيم ليس سهل & # 8217t. الحقيقة المحزنة هي أن أكثر من 90٪ من الناس يسقطون من العربة عندما يحاولون اتباع نظام غذائي تقليدي بمفردهم. إن تناول وجبات خفيفة لا طعم لها أو تقييد السعرات الحرارية بالقرب من الجوع ليس مستدامًا. مرارًا وتكرارًا ، ينتهي بك الأمر إلى حيث بدأت ، فقط بعلاقة غير صحية مع الطعام. لحسن الحظ ، مع Fresh n & # 8217 Lean ، يمكنك الاستمتاع بوصفات غذائية متوازنة ذات مذاق رائع ، ولا تستغرق وقتًا في التحضير ، وتساعدك على البقاء على المسار الصحيح على المدى الطويل. عندما تقوم بالتسجيل في برنامج وجبات إنقاص الوزن ، فإنك & # 8217ll تتلقى توصيلًا أسبوعيًا للوجبات الطازجة ، لذلك لا داعي للقلق بشأن إعداد الوجبة أو التخطيط للوجبات أو التنظيف.

بعض عملائنا الذين يستمتعون بخدمة توصيل وجبات النظام الغذائي تشمل:

& # 8211 الأفراد الذين يتطلعون إلى تجنب الحمية الغذائية ، وبدلاً من ذلك يفقدون الوزن بشكل صحي ويحافظون على تكوين أجسامهم على المدى الطويل.
& # 8211 أكلة مهتمة بالصحة تحاول تحسين فترة صحتها ، والتحكم في نسبة السكر في الدم وفقدان دهون البطن.
& # 8211 متعصبو اللياقة البدنية يحاولون الاتكاء وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وزيادة التمثيل الغذائي.
& # 8211 أي شخص يتطلع إلى التخلص من الوجبات السريعة ، والاستمتاع بوجبات صحية ، والبدء حقًا في الازدهار.

مليئة بالخير

نحن نؤمن بشدة أنه لا يتعين عليك اللجوء إلى المكونات المصنعة أو المنكهات الاصطناعية للاستمتاع بوجبات لذيذة ومريحة. كل شيء مدرج في خدمة توصيل وجبات إنقاص الوزن لدينا منخفض في الملح والدهون والكربوهيدرات البسيطة وخالي تمامًا من الألوان والنكهات الاصطناعية والسكريات المكررة. لكن لا تتعرق ... كل وجباتنا لا تزال مليئة بالنكهات الطبيعية الغنية.

مناسب للجميع

في Fresh n & # 8217 Lean ، نحن ممتنون للعمل مع الأشخاص في جميع أنحاء العالم الذين يتطلعون إلى الاستعانة بمصادر خارجية في تناول طعامهم الصحي. فقط بعض عملائنا الملهمين يشملون الأفراد الذين يتطلعون إلى تجنب اتباع نظام غذائي اليويو ، والأشخاص المهتمين بالصحة الذين يحاولون التحكم في نسبة السكر في الدم ، وحتى المتعصبين الذين يحاولون الاتكاء ، وتقليل الدهون في البطن وزيادة التمثيل الغذائي.

مناسب لمسببات الحساسية

بالإضافة إلى كونه صديقًا للحمية القديمة ، ويتم التحكم في السعرات الحرارية ، وقليل الدهون ، ومليء بالبروتين الخالي من الدهون من الأطعمة العضوية الكاملة ، يمكن إعداد كل شيء مدرج في خطط توصيل أغذية النظام الغذائي المعدة لدينا لتناسب أي احتياجات وحساسية فردية. جميع الوجبات خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنكهات الاصطناعية و MSG والمواد الحافظة والمكونات المصنعة.

خطط وجبات فعالة من حيث التكلفة

الحصول على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية في طبقك لكل وجبة يمكن أن يضيف بسرعة & # 8211 ناهيك عن الوقت الذي يستغرقه المصدر والإعداد. مع Fresh n 'Lean ، تكلف كل وجبة صحية مشبعة صديقة للنظام الغذائي أقل من 10 دولارات عندما تختار الخطة القياسية القائمة على النبات ، والتي تتضمن ثلاث وجبات مغذية في اليوم. وشملت التوصيل المجاني على الصعيد الوطني.


أكثر خدمة وجبات نباتية ملائمة ستجدها.

لا تلغي أي خطط مرة أخرى. أي (أو كل) وجبة في اليوم يتم تسليمها لك أينما كنت. سهل الأكل ، ساخن أو بارد. الحياة أسهل من عدم الاضطرار إلى قراءة المكونات على كل عنصر في السوبر ماركت. لدينا جميع المكونات العضوية التي تتوافق مع نظامك الغذائي النباتي مرتبة ، وطهيها - وتقديم وجبة. لا مزيد من الجري في وقت الغداء في العمل ولا مزيد من التسوق في وقت متأخر من الليل. خطة وجبات مصممة للنباتيين أثناء التنقل.


يتأكد أخصائيو التغذية لدينا من أن جميع وجباتنا متوازنة من الناحية التغذوية ، وأننا نستخدم فقط المنتجات الطازجة والأخلاقية ولا يستخدم طهاتنا أي منتجات لحم خنزير أو قمح أو محار في قوائم Balance Box الخاصة بنا.

قائمتنا الأكثر شعبية ، مثالية للأشخاص الذين يستمتعون بتناول كل شيء.

على غرار صندوقنا الكلاسيكي ولكن بدون لحم!

وجبات شهية ومتوازنة من الناحية التغذوية ، مثالية للنباتيين الذين لا يأكلون أي لحوم أو أسماك.

وجبات متوازنة تمامًا على الرغم من كونها خالية من اللحوم والأسماك والغلوتين وألبان البقر.


أفضل مجموعة وجبات جاهزة: طازجة

لا تتطلب كل مجموعات الوجبات كميات هائلة من التحضير ومساحة للعداد. طازجًا ، على سبيل المثال ، يصل إلى باب منزلك طازجًا ومجهزًا مسبقًا وجاهزًا للتسخين في الميكروويف. لا يزال بإمكانك اختيار الأطباق التي ترغب في تجربتها أسبوعيًا وتخصيص خطة تناسبك بشكل أفضل ، مثل أي من مجموعات الوجبات الأخرى الموجودة هناك. الأهم من ذلك ، أن مذاق الطعام مذهل. ال إغراء أشارت المحررة التي اختبرت Freshly إلى أنها تتطلع حقًا لتناول العشاء كل ليلة وكانت متحمسة لاستكشاف خيارات مغذية أخرى. هناك الكثير من الخيارات للنباتيين ، ولكن ليس الكثير للنباتيين.

نماذج من الوصفات: ريزوتو بالسكواش والجوز والسجق والفلفل مع أرز القرنبيط

التوفر: يسلم إلى 48 دولة

بدءًا من 9 دولارات لكل وجبة (تسوق الآن)


موارد

توفر HealthMPowers موارد تعليمية افتراضية للمعلمين والأسر لتحسين الأكل الصحي وغسل اليدين وسلوكيات النشاط البدني لتحسين الصحة واللياقة البدنية.

هل لديك مورد للمشاركة؟ انقر هنا!

موارد الرعاية المبكرة

+ موارد النشاط البدني

تقويم النشاط البدني والتغذية & # 8211 يوفر هذا التقويم لمدة 10 أشهر للعائلات أنشطة سهلة وممتعة وجذابة يمكنهم القيام بها مع أطفال ما قبل المدرسة في المنزل لتشجيع الأكل الصحي والنشاط البدني.

اجعل المشي ممتعًا! & # 8211 طرق مبتكرة لدمج الأنشطة الترفيهية في روتين المشي الخاص بك. متوفر أيضًا باللغة الإسبانية.

اذهب المعكرونة & # 8211 استراحات للنشاط البدني التفاعلي عبر الإنترنت وأنشطة مهدئة. ملاحظة: ستحتاج إلى إنشاء حساب مجاني باستخدام عنوان بريد إلكتروني.

كوزميك كيدز يوجا فيديو الأنشطة البدنية والأنشطة المهدئة للشاشة على الإنترنت.

تحرك اليوم! تقويم النشاط & # 8211 تقويم مدته 12 شهرًا للأنشطة البدنية التي يمكن للأطفال والعائلات القيام بها في المنزل. متوفر أيضًا باللغة الإسبانية.

النشاط البدني لمرحلة ما قبل المدرسة & # 8211 نصائح للعائلات لتصبح أكثر نشاطًا.

+ موارد غسل اليدين

نشاط الأسرة لغسل اليدين & # 8211 نصائح مهمة من مركز السيطرة على الأمراض للآباء والأمهات لتعليم غسل اليدين بشكل فعال.

اغسل يديك & # 8211 عرض فيديو سريع وسهل من CDC للآباء والأطفال.

غسل اليدين& # 8211 تجربة علمية تؤكد على خطوات وأهمية غسل اليدين بالشكل الصحيح.

تحذير من معقمات اليدين بالميثانول- وثيقة مهمة توضح التحذير المقدم من إدارة الغذاء والدواء (FDA) بأنه لا ينبغي استخدام مطهرات الأيدي التي تحتوي على الميثانول بسبب التأثيرات السامة.

+ موارد التغذية

تقويم النشاط البدني والتغذية # 8211 يوفر هذا التقويم لمدة 10 أشهر للعائلات أنشطة سهلة وممتعة وجذابة يمكنهم القيام بها مع أطفال ما قبل المدرسة في المنزل لتشجيع الأكل الصحي والنشاط البدني.

تناول المزيد من الخضار لحياة أطول! & # 8211 عرض تقديمي لمجموعة أدوات المشاركة العائلية الذي يزود المشاهدين بنصائح ومعلومات غذائية لجعل الأسرة بأكملها تتناول مجموعة متنوعة من الخضروات كل يوم.

ECE اشرب المزيد من بطاقات وصفات المياه & # 8211 بطاقات وصفات الماء المنقوع. متوفر أيضًا باللغة الإسبانية.

يقضم من أجل التغذية الصحية & # 8211 12 نشرة إخبارية لوزارة الزراعة الأمريكية للآباء تتضمن معلومات غذائية ووصفات وأنشطة. (باللغتين الإنجليزية والإسبانية)

نادي Two-Bite & # 8211 كتاب قصص وأنشطة تعليمية ، من وزارة الزراعة الأمريكية ، لتعريف الأطفال وتشجيعهم على تجربة أطعمة جديدة عن طريق تناول قضستين فقط. (باللغتين الإنجليزية والإسبانية)

اكتشف طبقتي: بطاقات وصفات البحث والطهي & # 8211 بطاقات وصفات مصورة من وزارة الزراعة الأمريكية للأطفال والعائلات للاستعداد معًا.

Captain Planet Learning في Home Resources & # 8211 استكشف مجموعة متنوعة من موارد الطفولة المبكرة إلى المدارس الثانوية حول التغذية والطبخ والبستنة وعلوم الأرض والمزيد.

زيارة سوق المزارعين & # 8211 شاهد هذا الفيديو أثناء قيام Miss Penny و KidVision Pre-K Kids بجولة في سوق المزارعين لمعرفة المزيد عن الفواكه والخضروات.

وهو التفاح! & # 8211 يعد درس اختبار طعم التفاح الوصفي والممتع هذا ، من Small Bites Adventure Club ، طريقة رائعة لدمج حاسة التذوق في تناول الأطعمة اليومية.


أفضل خدمات توصيل وجبات صحية لعام 2020

كلنا بشر. هذا يعني أننا نعمل جميعًا على إجراء تغييرات إيجابية في حياتنا ، سواء كان ذلك من أجل تخصيص المزيد من الوقت للعناية الذاتية أو تعلم مهارة جديدة أو تطوير عادات غذائية أفضل.

إذا كان هدفك هو الأخير ، فهل فكرت في تجربة خدمات توصيل وجبات صحية أو مجموعات وجبات صحية هذا العام؟

حتى إذا كنت ترغب فقط في التخلص من السموم بعد فصل الشتاء المليء بالوجبات الدسمة والبارات الدافئة ، فهناك الكثير من العوامل التي تجعل الوجبات الصحية والسهلة جزءًا من روتينك بدلاً من القيام بذلك لمرة واحدة.

البقالة ليست رخيصة تمامًا ويمكن أن يستغرق تناول وجبة وقتًا طويلاً وبعد يوم طويل في العمل. إذا كنت عائلة مكونة من أربعة أو ستة أفراد ، فإن العثور على وجبات مناسبة للأطفال ومجموعة أدوات للوجبات قد يكون أحيانًا صداعًا. في بعض الأحيان ، لا يكون لديك الوقت أو الطاقة للتخلص من البقالة التي تحتاجها طوال الأسبوع.

ندرك أنه في بعض الأحيان يكون آخر شيء تريد التفكير فيه هو ما ستتناوله على العشاء. وهنا يأتي دور مجموعات الوجبات الصحية.

تعمل مجموعات الوجبات على التخلص من الكثير من هذه الضغوط من خلال تزويدك بمكونات مقسمة مسبقًا ووصفات سهلة المتابعة. لا يطلب منك البعض حتى الطهي على الإطلاق مع وجبات طازجة وجاهزة للأكل ومجهزة.

لمساعدتك في اتخاذ قرار بشأن الأكل الصحي ، قمنا بتجميع 9 من أفضل مجموعات الوجبات الصحية لمساعدتك على بدء عام صحي جديد.


شاهد الفيديو: افضل 20 طعام إلى من يعاني من امراض الكلى الحمية الكلوية (شهر نوفمبر 2022).